O beach tennis é um dos esportes que mais ganhou adeptos nos últimos tempos e isso se dá por vários motivos. Hoje, então, veja porque esse esporte virou febre no Brasil e como começar a praticá-lo! O que é beach tennis? Antes de tudo é necessário entender o que é esse esporte que caiu no […]
O beach tennis é uma das tendências esportivas dos últimos tempos. O esporte que conquistou vários fãs nos últimos anos, cresce a cada dia, com lançamentos de quadras em todo o país. E isso não é à toa! Afinal, esse esporte é fácil de praticar, não requer prática e tem regras simples. Ainda, ele é […]
Considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o “mal do século”, a ansiedade vitima milhões de pessoas no mundo todo. Somente no Brasil, estima-se que ao menos 8,6 milhões de pessoas tenham algum tipo de transtorno relacionado a ela. Portanto, trata-se de um assunto sério! Buscar soluções para lidar com a ansiedade, preveni-la e […]
Já pensou em conquistar uma cintura mais fina e um abdômen mais forte apenas pela contração muscular? Pois saiba que é isso que o Vacuum, exercício que ganhou fama há algumas décadas entre os fisiculturistas, promete. A técnica é apenas uma entre tantas que oferecem a possibilidade de fortalecimento muscular, ganho de massa e perda […]
Antes um tabu, hoje a saúde mental é um tema de extrema importância. Não por acaso, cada vez mais pessoas se preocupam em desenvolvê-la e mantê-la. Pois saiba que o treino físico é uma ótima maneira de cuidar não apenas do seu corpo, mas também da sua mente. Isso acontece porque durante os exercícios seu […]
Uma dúvida é bastante comum em academias no mundo todo: afinal, mulher deve fazer treino de superior ou fazê-lo resultará em braços enormes e torneados? Essa é apenas uma das lendas que envolve a musculação, mas ainda gera muita confusão. Em muito isso se deve à falta de orientação na hora de realizar os exercícios. […]